Jednoduchý a snadno dostupný způsob zmírnění migrény se stal virálním. Co říká fyziologie o použití horké vody a proč může pomoci zmírnit bolest?
Nejedná se o běžnou bolest hlavy . Jedná se o komplexní, opakující se a v mnoha případech extrémně vyčerpávající neurologické onemocnění . Obvykle se projevuje silnou bolestí – zpravidla na jedné straně hlavy – a může být doprovázena nevolností , zvracením, zvýšenou citlivostí na světlo nebo hluk a také zrakovými poruchami známými jako aura .
Podle údajů zveřejněných neurologickými společnostmi trpí migrénou více než 13 % populace, přičemž incidence je výrazně vyšší u žen. Migréna má významný vliv na kvalitu života: ovlivňuje práci, společenský život a emoční pohodu, zejména při častých záchvatech.Jak předcházet a léčit migrénu? Seznamte se se šesti užitečnými návyky, které mohou pomoci.
Odborníci se shodují, že její původ je multifaktoriální. Kromě stresu, nedostatku spánku a náhlých změn v denním režimu hrají roli také genetické, hormonální a neurologické faktory. To vše mění funkci mozku a průměr krevních cév, což způsobuje klasickou pulzující bolest.
Jednoduchý trik, který se stal virálním.
V této souvislosti není divu, že mnoho lidí hledá rychlou úlevu, když nastane krizová situace. Kromě lékařských procedur předepsaných odborníky se v posledních měsících stala populární jednoduchá, ale účinná domácí léčba: namočení nohou do horké vody .
Doporučení bylo šířeno na sociálních sítích odborníkem na zdravotní osvětu spojeným s pohotovostními službami a rychle se stalo virálním. Návrh je jednoduchý: naplňte nádobu horkou vodou – ne vařící – a vložte do ní nohy na několik minut, když se objeví bolest.
Jak vysvětluje, teplo způsobuje periferní vazodilataci, tedy rozšíření krevních cév v končetinách. To umožňuje části krve přesunout se do chodidel a snižuje tlak v krevních cévách hlavy, které jsou často postiženy při migrénách.
Co říká fyziologie a kdy může pomoci?
Z fyziologického hlediska má tento mechanismus smysl. Přikládání tepla na vzdálené části těla přerozděluje krevní tok, což může pomoci snížit intrakraniální tlak, který je charakteristický pro migrénu. Kromě toho má kontakt s horkou vodou celkový uvolňující účinek : pomáhá snížit svalové napětí a úroveň stresu, jeden z nejčastějších faktorů vyvolávajících migrénu.
Odborníci však upřesňují, že podobné prostředky nenahrazují lékařskou pomoc a nejsou vhodné pro všechny případy. Pro některé lidi mohou sloužit jako doplněk nebo poskytnout počáteční úlevu, zejména při mírných nebo středně závažných záchvatech.
Jako vždy, pokud jsou záchvaty časté, intenzivní nebo se časem zhoršují, doporučuje se vyhledat lékaře. Migréna je léčitelná a neměla by být považována za něco, s čím se prostě musíte smířit.
